El diario de una Princesa Maldita

sábado, 28 de mayo de 2011

Maldita sea

Es posible subir un kilo en tan sólo un día??

Dicho y hecho, ayer escribi que tenía miedo de pesar 70, son la 1 32 de la mañana, me acabo de pesar, y tengo 69.9 algo así. Estoy muerta, esto es lo único que me faltaba para dormirme totalmente triste.

Mañana mismo comeré lo menos posible, y haré ejercicio. No me importa morirme de hambre o de agotamiento, estoy harta de mi poca fuerza de voluntad y de ser tan gorda. No me puedo dejar vencer, no ahora que por fin empezaba a lograrlo...Esto es sólo el comienzo de un largo y tortuoso camino, y debo recorrerlo sólo por DIGNIDAD.

Mañana me pesaré en la noche por ultima vez, y dejaré pasar una semana, la báscula me está matando.

viernes, 27 de mayo de 2011

Semana fallida

Hey! Esta semana a pesar de que he hecho ejercicio hasta empaparme, he estado comiendo cantidades a la hora de la cena...me ha dado por comprar chocolates (compro los que tienen pocas calorías pero aun asi) y bueno, he sido un desastre. Encime hoy fui a comer a un restaurant, es más....permítanme, me voy a pesar ahora..

Sigo pesando 69, pero ya es de noche, con un poquito de suerte peso 68 por la mañana o 68 y medio :( Me muero si llego a los 70 ...

Les prometo que la próxima semana ya no compraré dulces, haré bien la dieta y seguiré con el ejercicio. Tengo que apurarme ya! Antes de que empiece a subir todo lo que he bajado...!!



Deseenme suerte, chicas....Las quiero!!

miércoles, 25 de mayo de 2011

META

Hola! Como ándan?? Pues yo un poco triste porque he empezado a comer de más, me da mucha hambre ahora que me tengo que levantar muy temprano...y por más que hago ejercicio en la noche, no sé si sea suficiente para "gastar" todo lo que ceno :(

Y bueno, también me ha sentado mal que los 4 meses de los que hablaba al inicio que eran mi tiempo disponible para bajar, ahora se han alargado indefinidamente. Resulta que el plan era reunirnos (mi chico y yo) en ese mes, y habíamos dicho que iríamos a turistear y todo, pero no tengo tiempo para eso, yo la verdad habia planeado todo eso haciendo castillos sobre el aire...y a resumidas cuentas, no vendrá...y saben, creo que si no lo hace ahora, no lo hará nunca. A esta relación le veo menos futuro que nunca...sé que mientras más tiempo pase lo voy a perder...va a conocer a alguna chica que le guste y se olvidará de mí...es lo normal y es lo más probable.

Por un momento sí tuve ganas de hacer realidad todas las cosas que nos dijimos...y cuando vi que se acercaba la fecha, eso me motivó para querer bajar de peso cuanto antes...porque realmente en el fondo sí estaba dispuesta a emprender la aventura con él...

Él me dice que podemos esperar, pero bah....esa espera estamos hablando de que sería de UN AÑO! Nadie espera tanto...En fin, no me sorprende, esto no tenía futuro desde el inicio y nunca lo tuvo...todo empezó como un juego, y al final me clavé, y mucho...me enamoré y empecé a ver las cosas con un optimismo absurdo. Chicas, no sé que vaya a pasar con él, en verdad lo amo mucho, y les confieso que sí me hubiera gustado que viniera y tener una relación normal. Sé que no voy a encontrar a otro igual, porque él es lo que siempre soñé. Debo de conformarme con el hecho de haberlo conocido, supongo, y que como sea, de la manera que sea, a pesar de las circunstancias, nos amamos los dos.

Como sea, pienso seguir con mi proyecto de bajar de peso.

Mi meta a corto plazo son 4 kilos menos...QUIERO LLEGAR A LOS 65 YA!! Sólo espero que la fuerza me acompañe, ahora sólo lucharé por mí misma, aunque reconozco que me sentía más forzada y motivada cuando luchaba por él. Sé que está mal, pero creo que no hay mejor motivación que querer gustarle al chico que te encanta...y él me encanta, x eso me pone tan mal la idea de perderlo, porque me encanta por dentro y por fuera,  porque desde el inicio me pidió explicitamente que fuera su novia, porque me da detalles que nunca me habian dado, porque me llama al celular sólo para decirme que me ama...


domingo, 22 de mayo de 2011

ME DUELES

Un cúmulo de días grises,
Una desgracia para sí y para los demás,
La oscuridad eterna,
Un muerto que aparenta estar vivo,
Una residente del infierno.
Este es mi hogar.
Nunca podré salir.

Y desde el fondo siempre he contemplado con tristeza la normalidad, la simpleza de una vida cualquiera que nunca podré tener. Lo único que tengo claro es que cada año ha sido peor que el anterior, todo se derrumba y se desgasta un poco más. No tenemos esperanza aquí, más que la certeza de que algún día podremos descansar. Hoy sé que moriré sola, pero finalmente se desvanecerá la maldición.

Yo así te miro. Desde el fondo de mi infierno puedo ver tu luz. Sueño con estirar mi mano y alcanzarte, con cobrarme cada palabra tuya y cada beso. Sueño con poder estar en el mismo tiempo y espacio, pero principalmente quisiera poder habitar en tu mismo mundo. Y no puedo. Yo pertenezco a otro lugar muy distinto. Y me he conformado con mirarte, con deleitarme contigo y con tu amor, con sentirme enamorada y feliz cada vez que pienso en ti. Pero sabes, al despertar de mi sueño, sólo puedo sentir dolor por haber encontrado por fin lo que tanto anhelé, pero sin poderlo tener.

Demasiado perfecto, demasiado irreal. Tu belleza me duele, me confirma que no eres para mí...me hace notar mi fealdad. Verte me hace llorar. Tu alegría contrasta con mi escasa habilidad para sonreir. Me amas porque soy una ilusión. No sabes que te has enamorado de un fantasma. Y yo de un imposible. Aunque mi corazón esté lleno para ti, mis manos están vacías.

Lo siento...Lo siento por ti, por mí y por todos. Si pudiera, pediría perdón a todos. Sin mí, sus vidas hubieran sido mejor. No estoy exagerando. Sólo quisiera decir que no sé si valga algo, pero te amo. Eres la única luz de mi vida. Eres mi alegría y mi dolor. Pero el dolor siempre ha estado ahí, y esta sensación de calor y felicidad la conocí por ti, me la has dado tú, y nadie me había dado tanto.




viernes, 20 de mayo de 2011

Mis thinspiration

Hola, prins!! Agradezco mucho a las chicas que me han leído y a las que siguen mi blog... yo también las sigo a ustedes, me encanta conocerlas a través de lo que escriben y aprendo de todas.

Había tratado de escribir de manera diaria, pero he tenido muy poco tiempo y cada vez tengo menos :( En fin, debo confesar que la dieta no la he llevado muy bien...de hecho ayer en la noche me di un atracón, llego con mucha hambre a casa y ya ni les platico todo lo que me comí...bueno, mejor sí, a ver si me da pena y no lo vuelvo a hacer..

Llegué a casa como a las 7 y media, y me comí un paquetito de 4 galletas de avena (unas 230 calorías), 2 chocolates pequeños (140 cal), unas barritas de pescado, un huevo duro, un poco de yoguth, media salchicha de pavo, unas galletas marías....ufff no se me quitaba el hambre con nada!!!  qué horror, no puedo creer que haya comido tanto!!! :(

Bueno, con todo....me pesé hace unos  días, el Miercoles 18 para ser exactos...y estoy entre 69 y 68 Kilos...Es que qué creen?? Me di cuenta que mi báscula estaba mal, no estaba en ceros, sino que marcaba 3 o 4 kilos...entonces la puse ya bien, y pesé unos 68...me sentí felizzzz de ya no ver los 70! Ahora entiendo esa felicidad al ver un digito menor en la báscula...PROMETO SEGUIR CON LA DIETA, ya quiero ver que marque 65!!!

Y cambiando de tema, el otro día me dí a la tarea de buscar fotos de personas que me inspiraran a bajar de peso, sí, thinspirations. Y sé que a muchas de ustedes les inspira ver modelos y chicas muy delgaditas con los huesos marcados y tal...en mi caso, me inspira más ver fotos de mujeres y/u hombres que fueron gorditos y que ahora son delgados (before/after). Así que pondré las fotos de las famosas que encontré:

Inicio con Cristina Ricci, que si bien, desde mi punto de vista y según mi gusto personal, nunca fue gorda sino llenita y curvilínea, ahora está super delgada.








Ay..quién tuviera unas así... jaja snif snif :(


Me ha sorprendido mucho también el cambio de Kelly Osbourne.







Shakira era un poco llenita, pero tomó un cuerpo muy bonito cuando empezó a pintarse el pelo de rubio...me gusta mucho su figura!




Creo que Tyra Banks tiene un rostro precioso y siempre fue voluptuosa...engordó y volvió a adelgazar.





Pongo a Kim Kardashian y a Beyoncé, súper curvilineas. Mi favorita es Kim!












domingo, 15 de mayo de 2011

Mi Novio



La razón por la cual tomé la decisión de iniciar este proceso de una vez por todas... mi principal motivación e inspiración, es mi novio. 

No sé ustedes, pero durante mucho tiempo soñé y fui creando en mi mente al que sería mi hombre ideal. Lo imaginaba, lo describía..., y muchas veces lloré porque sabía perfectamente que ese hombre no existía. Mi corazón se había apagado, dejé de creer en el amor y pensaba que estaría sola el resto de mi vida , que jamás me iba a volver a enamorar...a mi edad, ya no creía en cuentos de hadas.

Me sentía bien así después de todo, mi ánimo estaba bien; sólo que en las noches me invadía una sensación de soledad, extrañaba la compañía de alguien, platicar por la noche de los sucesos del día...simplemente hablar. Y así, una noche cualquiera conocí a alguien, teníamos gustos en común y me simpatizó, aunque no sentí gran interés en esa primera charla. Pero en los días siguientes, empezabamos a hablar diario, y no sé cómo, en verdad no lo sé, pero nos enamoramos y después nos hicimos novios. Nunca me habían tratado con tanto cariño, nunca me habían dicho cosas tan lindas, y de pronto mi corazón se sintió feliz e ilusionado otra vez. Por fin había encontrado al hombre  con el que soñé tantas veces.

A él le gusté desde la primera vez que me vió. Desde ese día me ha hecho sentir como si fuera la mujer más bella del mundo. Y él...él es lo más bello que he visto. Al principio sabía que nuestra relación sería un juego, porque...no lo había mencionado, pero es muchísima la distancia que nos separa. Sin embargo, nos hemos mantenido juntos todos los días, todas las noches desde que nos conocimos, y ya han pasado meses y el amor que siento por él no ha menguado, al contrario, ha crecido.

Sé que nuestra historia de amor es bastante tonta, incluso risible. Es algo que no se puede entender hasta que lo vives. En fin, no me importa lo estúpido que suene. La cuestión es que él tiene planeado venir hasta acá por mí, incluso quedarse aquí. Pero sinceramente tengo mucho miedo. No quiero que se decepcione en cuanto me conozca personalmente. Quiero ser lo más perfecta posible para él. Me conoce, nos vemos diario, dice que le gusto mucho, pero no es lo mismo, nunca será lo mismo a vernos frente a frente. Sé que soy màs o menos guapa, pero no lo suficiente, no como yo quisiera. Si yo encontré a mi "príncipe azul", quiero ser su princesa.

Hace unos días me dijo que ya faltaba muy poco para su llegada, y me quedé mirándolo...y lo vi demasiado perfecto, tanto que me dieron ganas de llorar. El tampoco es delgado y eso me tranquiliza un poco, pero aún así es muy guapo.

Esta canción expresa bastante bien cómo me siento...

(Sorry, no me dio tiempo de subirlo, a ver si mañana)


Gracias si leyeron toda esta historia, y si pueden firmar o decir algo,  ya saben que lo agradezco mucho. Besos!

viernes, 13 de mayo de 2011

4 Kilos menos

No sé qué demonios pasó....pero antier había publicado una entrada anunciando que me había pesado y que pesé 70 kilos, cuatro menos que cuando inicié este blog. Y ya no recuerdo que tanto más escribí...

Lo que sí, quería preguntarles si voy bien o mal...porque a mi me parece que voy bajando muy lento.

4 kilos en unos 15 días aprox., está bien o mal?? Diganme, Plisssss!



martes, 10 de mayo de 2011

Amargo


Supongo que la mayoría podría definir su vida como "agridulce"...la mía es amarga. Llevo a cuestas una maldición desde el día que nací. Fue un error haberme salvado. Soy consciente de que ocupo un lugar que no debía, que sin mí la vida de mi familia hubiera sido mejor, no ha sido culpa mía, sólo estoy maldita. Mi pequeño mundo es un pequeño infierno, aquí vine a caer, y nunca podré salir. En donde el pasado es oscuro y el mañana aún peor. Donde no hay esperanza, sólo decadencia. Aquí estoy yo. Donde la mala fortuna es nada comparada con la mía. Donde sólo queremos llegar al final, que es la única salida.

Tengo mil motivos para odiarme. Nunca podré ser normal. Es por eso que la gente se aparta, advierten que no soy como ellos, y aunque me esfuerce por aparentar, no lo consigo. Transpiro amargura. Soy una vieja cansada, muy cansada, que sólo espera.

No soporto ni siquiera decir lo que soy, lo que fui. Hay cosas que no tienen solución. Y no arrastraré a nadie conmigo. Si amo a alguien no quiero que sea parte de esto. Nadie lo toleraría, ni siquiera yo. Así que no aspiro a un final de princesa de cuento porque no puedo. Siempre estaré sola, y está bien, estoy bien así. Sí, es verdad, te amo, tu amor es lo único bueno en mi vida, por ti estoy intentando convertirme en otra, pero es sólo fantasía. No quiero que nadie sepa qué tan mal estoy.

Me siento muy baja de ánimo ahora mismo. Las reuniones familiares nunca me han gustado. Mi mamá ni siquiera se acercaba cuando le decía que le iba a dar su abrazo, a psar de ser tan gorda soy invisible. Invisible y a la vez ultra visible. Fue un gran gran error haber dicho que estoy en plan de dieta, nunca lo hagan, todos me preguntan y me dicen que me ven más delgada, eso sí me gusta, pero no explicar el por qué, y aunque no lo explique, mi mamá lo hace por mí.

Hoy comí como una persona normal, sopa, pasta, pollo, postre...amo los postres. En cuanto recobre un poco los ánimos me pondré a hacer ejercicio.

Si no puedo cambiar todo lo malo que hay en mi vida, al menos tengo que cambiar mi peso.

El regreso de los pantalones desde el fondo del armario...



Hi!! Debo estar ya loca...son más de las 2 de la mañana y acabo de terminar mi rutina de ejercicios...Hoy no pensaba hacerla porque caminé un buen rato, pero me sentí culpable, y bueno...empecé como a las 00:45. No sé si me hizo sentir mal las galletas marías que cené, o el que me hayan recordado que sólo tengo 3 meses y unos cuantos días para bajar de peso ....diossss, 3 meses no es nada!!

Hoy recordé que tenía unos jeans que ya había guardado hasta el fondo de un cajón porque de plano me asfixiaban. Pero los necesitaba hoy para combinar una blusa, y bueno, tenía miedo de que me siguieran quedando apretados y al mismo tiempo en el fondo de mi alma deseaba que al ponermelos me quedaran grandes. No fue así, pero al menos ahora ya no me aprietan y me quedan muy bien, lo cual es bueno y a la vez malo. Bueno porque demuestra que sí he bajado, y malo porque he bajado muy poco....sigo siendo talla 13...YA NO SÉ A CUÁL PANTALÓN CREERLE!! Tengo 2 tallas 11, uno que compré en liverpool (de marca juvenil), pero al mismo tiempo tengo pantalones talla 13 que me quedan bien! O sea...estoy confundida :(

Cambiando de tema, este día estuve muy de buenas...creo que se debió a que me vestí muy entallada y me veía bien según yo, eso aunado a que estoy enamorada, es una historia tonta y complicada, ya les contaré con más calma. Mañana me pienso dar un descanso de la dieta, porque es 10 de Mayo y quiero comer con mi mamá. Preparé algo y el postre...eso también me hace sentir culpable..estuve comiendo lo que sobraba del postre :( Pero PROMETO no volver a cocinar nada rico hasta mi cumpleaños y aún faltan meses...

Hoy no conté las calorías...mañana lo hago

Desayuno
-1 té limon
-1 manzana
-3 galletas integrales

Comida
-Pepino y lechuga
-1 salchicha de pavo
-probaditas de postre

Cena
-1 huevo
-6 galletas marias
-3 polvoroncitos
-yogurth

No lo hice muy bien :(

EJERCICIO = 45 min + Unas 2 hrs y media de caminar

Estoy molida, ya me voy a dormir espero...Muchas Felicidades para sus mamás!!

domingo, 8 de mayo de 2011

Día 7





Hola, chicas...Hoy no me sentí muy bien porque me bajó la regla, y no sé si sea por eso, pero me siento gordísima. He decidido no pesarme mañana como habia planeado (mañana cumplo 1 semana cn la dieta), mejor lo haré hasta que termine el periodo, no estoy para desilusiones.

Calorías de hoy.

Desayuno:
-Me lo salté porque me levanté a la hora de la comida

Comida:
-salchicha de pavo (87)
-ensalada de lechuga (15) y pepino (24)
-media gelatina (30)
-me comi una paleta en la tarde (130)

Cena:
-manzana (52)
-yogurth (48)
-jicama (40)

TOTAL = 426 No estuvo nada mal...y eso que me arrepentí de la paleta

EJERCICIO = Una hora + 30 caminar

De verdad tengo la duda de dónde consiguen esas reglas de kilos que ponen en sus blogs!! Yo quiero una!

Y también tengo una duda muy seria...Las chicas que han bajado muchos kilos, por ejemplo 20 o 25 kilos, cómo le hacen para que no se cuelgue la piel?? Se acomoda todo por sí solo??  Es que he visto en blogs fotos de  antes y después de chicas que eran muy gorditas y después quedan preciosas, ponen fotos en bikini, y ni si quiera se les ven estrías ni flacidez ni nada.... CÓMO LE HACEN??? Alguien sabe?? Que alguien me expliqueee!!

Besos! Hasta mañana.



Yo quiero una cintura así..!




sábado, 7 de mayo de 2011

Un día más




Según me ha dicho mi familia que me notan más delgada...pero sé que no es cierto, lo que pasa es que saben que estoy haciendo dieta...la tonta de mí no sabe guardar secretos :( o no tanto eso, sino que luego me ofrecen cenar, y se les hace raro que rechazo todo lo que me dan, y me insisten y les tengo que decir que no puedo que estoy a dieta. ¿Qué podría hacer?

Podría comer y vomitar después, pero no sé vomitar. La verdad no estoy de acuerdo con eso de vomitar...verán chicas, dejar de comer me parece peligroso, porque el cuerpo se acostumbra a comer cada vez menos y menos, sin embargo, creo que la acción de comer es más controlable...en cambio vomitar implica un peligro mayor según yo, porque si el cuerpo se acostumbra, después el vómito se vuelve incontrolable, involuntario...Tantas chicas que llegan a morir por eso...como la modelo italiana que falleció este año, seguramente saben quien es. Por eso hay que saber cuando parar, y nunca acostumbrarse a no comer nada o a vomitarlo todo, no poner en riesgo la salud y nuestra vida. Esa es mi opinión.

Claro que les confieso algo..Ana y Mía son una tentación muy grande, porque te prometen ser delgada en poco tiempo. Sí, lo admito, muchas veces me he sentido como una wanabe, me ha atraído la idea de vomitar, he deseado poder hacerlo. Pero al mismo tiempo sé que está mal (creo que todas sabemos en el fondo que está mal). Así que he decidido hacer lo que hago ahora, contar mis calorías, comer lo más sano que puedo, y hacer ejercicio. Me duele que mis avances sean taannn lentos y tan poco notorios, a veces pienso que con Ana y Mia podría lograrlo más rápido, pero como ya les dije, no confío en mí, no tengo la seguridad de que podré parar antes de volverme una enferma, por eso prefiero no hacerlo, y exhorto a todas las chicas que tengan cuidado, que cumplan su sueño pero sin enfermarse.

Yo sé cuánto deseamos la perfección, todo el dolor y complejos que cargamos encima...ya algun día les contaré acerca de eso. Deseo muchísimo ser delgada, ser lo que nunca he sido...con mis 1.65 de estatura, no aspiro llegar a ser una modelo talla 0, ni sikiera talla 5...aspiro a la talla 9, y mi máximo sería ser 7 pero eso sí lo veo muy complicado, tendría que reducirme a la mitad de lo que soy...Sólo espero poder mirarme en el espejo sin miedo y sin repudio a mi misma.


Calorías de hoy:

Desayuno
-3 galletas integrales (132)

Comida
-2 calabacitas (40) con un poco de elote (20)
-1 manzana (52)

Cena
-1 yogurth (48)
-1 manzana (52)

TOTAL = 344  (No sé ni cómo lo he logrado)

EJERCICIO = Una hora (sudé como nunca) + unos 45 min de caminata

Sorry si escribí mucho. 

viernes, 6 de mayo de 2011

No hay 5o malo



Estoy muy de acuero con esa frase, la belleza viene en todas las tallas, no sólo en la talla cero. No nos dejemos llevar por los estereotipos, unos kilos de más no nos hacen feas. Recientemente encontré las fotos de una modelo talla extra, se llama Crystal Renn.











Seguramente muchas dirán que es una "vaca"...es cierto que tiene sobrepeso, pero la mujer es preciosa, curvilinea, con unas piernas muy bonitas y guapísima. ¿Que si las fotos tienen photoshop? Seguramente sí, pero toooodas las fotos de artistas y modelos están retocadas también. Esta chica, a pesar de no ser delgada, me inspira, porque nos enseña que aún con unos kilos de más, podemos lucir hermosas y glamourosas. Más o menos tengo su cuerpo, quizá tengo los brazos y talle más delgado (menos busto también), pero obvio no luzco tan bien como ella.


Procederé a contar las calorías de hoy, mi quinto día con la dieta...

Desayuno
-Galletas (36)
-Frijoles (89)

Comida
-1 salchicha de pavo (87)
-Pepino (10)
-1 manznita (52)

Cena
-1 huevo duro (76)
-1 manzanita (52)
-1 yogurth (48)

TOTAL = 450 yupiii! :)

EJERCICIO = 1 hora, pero me bastó para empapar la camiseta de sudor (casi siempre termino así)

Lo he llevado bien, creo...aunque les confieso algo?? llevo desde el lunes deseando que llegue el 10 de mayo para poder comer una rebanada de pastel o algo rico, pienso "regalarme" ese día...si quieren regañenme, pero leí en un blog que es bueno descansar de la dieta un día a la semana, o no? :(

jueves, 5 de mayo de 2011

Día 4


Amé este dibujo !! :)

Hola! Pues este día me sentí muy animada porque me levanté temprano y caminé un poco. Y lo que me levantó el animo es que me puse una camisetita súper entallada y ni un rollito, es genial...de por sí soy más delgada en el talle, pero ahora me veo mucho mejor...además, me puse un pantalón que antes lo sentía un poco incomodo, muy justo de los muslos y ahora me sienta mejor...y además me puse un cinturón que antes no me quedaba.

Consumos de este día:

Desayuno
-1 vaso de leche light (80)
-3 galletas integrales (132)
-Un poquito de frijoles (89)

Comida
-1 salchicha de pavo (87)
-Ensalada de lechuga (15) y pepino (10)
-Media zanahoria (15)
-1/3 gelatina (30??)

Cena
-1 manzanita (40)
-yogurth (48)

TOTAL = 546 me pasé un pquito :(

EJERCICIO = Una hora 15 min + una hora 20 min de caminata en la noche + 20 min de la mañana

Estoy molida...ayer me dormi con mucha hambre y creo que hoy también. Todo sea por una buena causa.

GRACIAS  a las chicas que me han leído, besos! Por cierto, alguien sabe dónde puedo conseguir esas reglitas que ponen en los blogs donde van indicando los kilos que han perdido?





miércoles, 4 de mayo de 2011

Efectos secundarios??

Apenas voy en el tercer día de la dieta, y no sé si a eso se deba o no, pero me he notado un poco pálida, mi piel es rosadita y ahora veo que ha perdido color y también mis labios, nunca necesitaba pintarlos...el caso es que ahora me siento un tanto descolorida.

Por otra parte, sí he notado una mejoría en mi cuerpo...no espero resultados drásticos de la noche a la mañana, pero sí quisiera comprobar con la báscula que todo mi esfuerzo ha dado fruto. A veces me frusta que no estoy adelgazando tan rápido como yo quisiera, pero bueno es que hasta apenas inicié una dieta.

Hace un mes yo pensaba que caminar a paso rápido durante una hora sería suficiente ejercicio (nunca me habia gustado hacer ejercicio pero caminar sí). Pero ahora creo que estaba en un error. Haciendo arerobicos, por ejemplo, se suda mucho y en poco tiempo. Por cierto, les recomiendo los videos de zumba de Special K. A mí tampoco me gustaba eso de la "zumba" aunque está tan de moda, pero buscando videos de ejercicios en youtube encontré los de Special K, y son ejercicios sencillos, pero sí hacen sudar. A parte de esos hago otros, y procuro caminar una hora diaria además (hoy no lo hice porque me sentí muy agotada, yo creo que por el ejercicio y que hice los quehaceres de la casa).

Mis consumos de este día:

Desayuno
-3 galletas (no son integrales, son unas galletas de marca desconocida y super baratas que compré en el súper, y que según la etiqueta, Cada 100 gr aporta 120 calorías!! Y la porción es de 30 gr, o sea 36 calorías :o Está muy raro no? de ser cierto eso, son galletas maravillosas! porque son como polvorones pequeños sabor naranja...Será confiable esa información??)
-1 plátano (108)
-Una porción pequeña de frijoles (89)

Comida
-1 calabacita (25) con un poco de elote (20)
-Ensalada de pepino (10) y lechuga (15)
-Un porquitito de Mayonesa light (20)
-1 manzanita (52)

Cena
-1 yogurth (48)
-Ensalada de pepino (10) y lechuga (15)
-1 manzanita (52)

TOTAL = 500

EJERCICIO = Una hora un cuarto + caminé como 10 minutos jeje

Jajaja, me quedaron exactitas las 500 calorías, qué risa jiji.



Me gustó mucho está pic


martes, 3 de mayo de 2011

2do día de Dieta

Hola!! Doy gracias a las personas que ya han visitado mi blog, se los agradezco bastante :) En este momento estoy bastante agotada, pero en lo sucesivo espero poder ir anotando los tips que me han estado funcionando, y contar por qué estoy tan apurada en esto de bajar de peso, aunque sé que les parecerá demasiado tonto, pero como ya he dicho, cualquier motivo para mejorar la salud es bueno, nop?

Mi consumo de hoy:

Desayuno:
-Té limón
-3 galletas integrales (132)
-1 plátano (95)

Comida:
-1 salchicha de pavo (87)
-Ensalada de lechuga (15) y pepino (20)
-1 manzana pequeña (52)

Cena:
-1 yogurth light (cambié de marca) (48)
-1 huevo duro (76)
-1 manzana (58)

TOTAL= 583 Calorías

Ups....creo que me pasé :(
Fue por el plátano :(

EJERCICIO: Una hora y media + una hora y media de caminar



Necesito fuerza de voluntad y no rendirme!

lunes, 2 de mayo de 2011

Primer día de dieta

Al parecer, lo hice muy bien:

Desayuno:
-1 taza de té de limón sin azúcar (0 calorías??)
-3 galletas integrales (132 cal)
-1 gelatina (50 cal ??)

Comida:
-Ensalada de atún (45), lechuga (13), elote (60)
-4 galletas saladas (30 aprox)

Cena:
-1 manzana pequeña (40)
-1 yogurth light (73)
-1 huevo duro (80)

TOTAL= 523 Calorías

EJERCICIO= 1 hora 20 min + 1 hora caminar

La meta era 500, pero para ser el primer día no estuvo nada mal. Me subí a la báscula en la noche, y vi que bajé unos 2 kilos....me pesaré el proximo lunes a ver si esto de la dieta funciona.

domingo, 1 de mayo de 2011

Intentaré una dieta

Nunca me habían interesado las calorías hasta ahora. Cada vez que voy a hacer el súper, me fijo en las etiquetas donde diga el número de calorías, y he descubierto con gran pesar que las cosas más ricas y las raciones más pequeñas de esas cosas, tienen muuuuchas calorías :(

Ahora mismo estoy revisando una tabla de calorías...y destacaré algunos alimentos que me parecen adecuados:

Kilocalorías por cada 100 gramos

Zanahorias (30)
Tomate (20)
Pepino (10) 
Jicama (33)
Lechuga (15)
Acelgas (10)
Papas (70)
Calabaza (20)
Manzana (52-58)
Mandarina (40)
Mango (57)
Pera (56)
Pulpo (57)
Pavo (121)
Pollo (143)
Pechuga de pollo asada sin piel (98)
Sopa de vegetales (un plato 72)
Leche desnatada (40)
Huevo entero (80)
Huevo duro (76)





Mañana a ver qué tal me  va con la dieta.