El diario de una Princesa Maldita

sábado, 14 de abril de 2012

Imagínate delgad@

Aquí algunos consejos para seguir la dieta...
  • Fije objetivos razonables. Bajar de peso debe ser algo lento. Ha tenido toda la vida para crearse esas “malascostumbres”, así que no espere cambiarlas de un día para otro. Si falla y come algo que no debe, no se deje llevar por la desilusión entregándose a comer desenfrenadamente.
  • Tómese una fotografía de “antes”. Realmente notará la diferencia que hace la dieta cuando haya bajado al peso que desea.
  • Adquiera un nuevo pasatiempo en lugar de comer.
  • Siempre tenga los alimentos donde no los vea,“ojos que no ven, corazón que no siente”.
  • Lleve un diario de comidas para ser consciente de por qué come en exceso.
  • Mastique cada bocado 20 veces antes de tragarlo. Esto aumentará su concentración en lo que come y alargará el tiempo que dedica a comer.
  • Coma antes de ir a un evento social en que haya comida. De esa manera no sentirá la tentación de comer cuando esté allí. Y pot favor, no hagan lo que yo, de comer doble!!
  • Nunca vaya al supermercado cuando tiene hambre.
  • Antes de comenzar a seguir la dieta, haga una lista de las razones por las cuales desea bajar de peso.
    Mientras esté a dieta podrá leer las razones, lo que le ayudará a mantener firme la voluntad.

Vale, ya se terminaron las vacaciones y por tanto ya no tendre excusa ni pretexto para fallar mi dieta. Esta semana no me he pesado, mañana lo haré por la mañana y sé que me voy a llevar una gran desilusión, estoy casi segura de q me mantengo en 69 y no he bajado ni un gramo, pero ya me voy a poner bien las pilas. Muchisimas Gracias por el ánimo, las quiero!!

2 comentarios:

  1. Gracias por estos posts de consejitos, siempre que pones uno saco algo útil :)
    Vamos necesitando con urgencia ya eso de ponernos las pilas, pero pilas de las buenas, DURACEL! jaja
    A por ello, que esto no va a poder con nosotras!
    Besoos guapisiima L)

    ResponderEliminar

Gracias por comentar :)