El diario de una Princesa Maldita

martes, 26 de junio de 2012

65. No puedo creerlo!

No he dejado de subir de peso, es algo irreal!


Un día peso 63.5 y me espanto.


Al siguiente: 64


Y después, 64.5


Hoy casi llego a 65. Me siento tan triste...A ver mañana cómo me va =(




Paréntesis:  Quiero agradecer a las chicas que de algún modo han llegado a mi blog. Algunas me han hecho el favor de seguirme, y otras se han tomado el tiempo de escribir y animarme. Creanme que me reconforta mucho leer sus comentarios, les agradezco muchísimo.




sábado, 23 de junio de 2012

Menstruación y aumento de peso

Hola, chicas! Sigo gorda u.u Ayer me porté bien, hice un esfuerzo casi sobre humano por no cenar más que pepino (me moría de hambre) y creí que bajaría al menos un kilo, pero no, siguió marcando 63.5 y me muero de tristeza, me siento gordísima y decepcionada de mí porque ya hace unos días pesaba 61.

Y encima me comporto como toda una gorda, hace un rato tuve un ataque de hambre y cené (devoré) mil cosas que ya mejor ni les cuento.

Ahora, dejenme engañarme un poco... Me acaba de bajar la regla y quiero pensar que he retenido líquidos y por eso subí de peso.

La retención de líquidos afecta aproximadamente al 70% de las mujeres en edad reproductiva, con distinta intensidad en cada una. Se observa un aumento de peso en un promedio de 1,5 kilos en la semana previa a la menstruación, e incluso puede ganar hasta cuatro kilos en los casos más severos.

Por su parte, Rita Medina, nutricionista, advierte que con los cambios hormonales y emocionales, también llega el deseo de muchas mujeres por alimentos que tengan mayor concentración de energía (chocolates, dulces, alimentos grasos) o bien la necesidad de consumir más cantidad de alimentos, lo cual dará como resultado, sin duda alguna, un aumento de peso.

Los especialistas aconsejan comer sano, especialmente lácteos, frutas y verduras, ya que esos días los niveles de calcio y zinc disminuyen, y te favorecerá consumir diuréticos y fibras naturales, como la lechuga, el tomate, el apio, la piña, además de beber abundante líquido. Deben beber mucho líquido, y reducir el consumo de sal, ya que de esta manera el cuerpo se deshinchará, y evitarán la retención.Espero poder controlarme y comer lo menos posible al menos 2 dias, como ustedes me aconsejaron, y ya les estaré contando.

UN MILLÓN DE GRACIAS a las chicas que me han estado leyendo y que me regalan sus experiencias, consejos y ánimos. Realmente me hacen sentir que no estoy sola. Un abrazo cariñoso para todas.

Any


miércoles, 20 de junio de 2012

¿Pueden creer lo que me hace mi cuerpo?

Vale, antes que nada comentar que sobre lo que pasó en mi última entrada no ha sido tan fatal como yo imaginaba. Creo que intentan confiar en mí, y que sólo tuve un malestar estomacal.

Esa es la buena noticia. Ahora la mala: Subí de peso en sólo un día. De pesar 61.5 Kgs, hoy pesé 63.5. Casi me vuelvo loca al ver que casi marcaba 64. ES INCREÍBLE!!! 

Comí en un restaurant (ohhh, estuvo tannn rico u.u) y sí, sé que comí bastante, pero tampoco tanto como para subir 3 kilos!!! ODIO MI ORGANISMO! No era para tanto: un poquitito de pasta, ensalada de col, ensalada de manzana, queso panela, ensalada de papas, carne de res, y para la cena un gansito (pastelito comercial), leche con chocolate y galletas. 

Cabe aclarar que no fue taaannnta carne, y que de las ensaladas tampoco comí mucho, (los platos eran pequeños).

Ahora ustedes diganme, ¿ES JUSTO ESTO? Es justo que deba morirme de hambre siempre para no subir de peso?? u.u Sinceramente no entiendo a mi cuerpo. Comí y disfruté la comida estando consciente de que subiría medio kilo, o un kilo....pero 3!!!!!!!! Y eso que fui al baño unas 3 veces o_O

Que alguien me mate de una vez.


domingo, 17 de junio de 2012

Ahora sí la c*gué...

Y esto me pasó por estúpida, pero sólo espero que alguna de ustedes me pueda ayudar...

Resulta que me descubrieron (a MIA). Mi madre. Creí que se pondría peor, pero no fue tanto. Claro está que yo lo negué. Dije que me sentía mal del estómago. Pero ahora de bulimica no me baja. Y tengo miedo porque aunque yo vivo sola, ahora cada vez que me vean se la pasaran vigilandome y regañandome (más de lo que acostumbra). 

Saben, hoy sí me quisiera morir. Pero antes, poderle gritar que toda mi vida me gritó que era yo un mounstruo por ser tan gorda, y ahora que me deje en paz, ahora que soy supuestamente "delgada" tampoco le parece...Quisiera morir estando en los huesos para saber si así ya no soy tan espantosa. Pero creo que no, creo que para ella nunca estaré bien, ni gorda ni flaca, seguiré siendo la misma basura. 

Niñas, es la verdad, a mí no me importa morir por esto. Saben, sólo vivo para adelgazar, ese es mi trabajo, mi oficio, mi ocupación: Adelgazar. Esa es mi única alegría, ver cómo poco a poco la báscula baja y la maldigo cada vez que sube. Creo que el 90% de mi tiempo lo paso pensando en comida. Pienso en todo lo que se me antoja comer. Pienso en lo que hay en el refrigerador. En lo que comeré mañana, en lo que no comeré. Todo es una lucha en mi mente que a veces gano y muchas veces pierdo.

Todas ustedes también pasan por esto? Seguramente yo lo sufro aún más, porque como todo mi tiempo es para mí, ya se imaginarán. 

Estoy tan arrepentida de haber nacido gorda...No quiero morir siendo gorda. Es lo único que espero de la vida. 

viernes, 15 de junio de 2012

Rotundos 62 / Es más difícil perder los últimos kilos

Princesitas, sí lo confirmé, actualmente estoy pesando 62 kilos y espero que a fin de este mes ya sean 60. Y si pueden ser 59 pues qué mejor!


Saben, encontré un artículo que dice que al principio de un régimen es "fácil" bajar muchos kilos, pero conforme se va bajando es más difícil perder kilos, y para mí es totalmente cierto. En mi caso he notado y pensado lo siguiente. Como ya voy pesando menos kilos, se queman menos calorías con el ejercicio. Cuando pesaba 70 quemaba más de 490 cal. con una hora de ejercicio, pero ahora que peso 62 quemo unas 430 con el mismo ejercicio u.u


Vale, les resumo aquí el artículo:



Va a ser más difícil bajar tus últimas 10 libras porque…

Has hecho todas esas dietas que reducían la cantidad de calorías y has hecho diariamente todos los ejercicios cardio, de tal manera que has perdido fácilmente tus primeras 20 libras o más… Tu cuerpo ha agotado hasta un 90% de las estrategias de dietas, píldoras dietéticas y de los ejercicios que has estado haciendo. Entonces para perder esas últimas 10 libras rebeldes…
Vas a necesitar unas estrategias de dieta más agresivas donde…
  • Tendrás que reducir incluso más calorías y/o…
  • Incluso tendrías que consumir menos de 1200 calorías y esto es especialmente cierto cuando tu peso y tus porcentajes de grasa corporal son normales y/o…
  • Tendras que comer menos carbohidratos para acelerar tu pérdida de grasa, haciendo que tu consumo de carbohidratos sea menor al 30% de tu dieta y/o…
  • Tienes que mantener una dieta estricta donde no vas a tener ningún día para hacer trampa
Si haces dieta y ejercicios de forma más inteligente y tienes más paciencia, fácilmente puedes perder tus últimas 10 libras, así que... SÍ…

Necesitas ser más paciente porque…
En la medida que pierdes peso, vas a seguir perdiendo peso pero de una forma cada vez más lenta, a pesar de que hayas podido perder tus primeras 20 libras en menos de 4 a 6 semanas…
Puedes esperar que necesites hasta 2 meses para perder tus 10 libras finales

ASI QUE...PACIENCIA, CHICAS! 

miércoles, 13 de junio de 2012

62...o 62.5??

Chicasss, me he sentido bien porque llevo 2 dias consecutivos portándome bien, sin Mia y haciendo ejercicio.

Hoy pesé 62 kilitos y me entró un jean que de plano antes no me quedaba, eso me puso contenta. Ahora sólo espero a mañana confirmar con la báscula, porque verán... no sé si ustedes hagan lo mismo, espero que no... Cada vez q me peso, me subo varias veces a la báscula para asegurarme de ver bien el peso, entonces hoy a veces marcaba 62 y otras veces un pokito más de 62. ESTOY DESEANDO QUE MAÑANA MARQUE UN ROTUNDO 62.

Y...Sólo estoy a 2 KILOS de mi Meta. VOY POR LOS 60!!

martes, 5 de junio de 2012

Si es que mi báscula no jugó con mis sentimientos...63!!

Mañana lo confirmaré! Me pareció ver 63 kgs hoy, y espero que así sea =)

Hoy merezco media estrellita porque usé a Mia después de desayunar galletas de más. Pero en todo el día no lo volví a hacer. El resto del día me porté bien.

Y saben, hoy me pasó algo q me levantó mucho la autoestima. Iba por la calle y me crucé con un chico q se ve q recién salía del gym porque iba con ropa deportiva, sudado...y ohh, qué lindo cuerpo tenía...Intercambiamos miradas y pasó sin más. Pero después de caminar un par de cuadras más, me lo volví a topar frente a frente y me volvió a mirar. La tonta de mí se intimidó y entré a la primera tienda q encontré pero antes volteé para verlo y´ohhh!! él también estaba volteando para verme! Estuvo esperandome a q saliera de la tienda, pero como yo también lo estuve espiando, me le escapé... No sé si me pasé de tonta...al menos pude haberlo saludado, pero la verdad me sentí muy cohibida...estaba muy wapo el tipo y me sentí muy fea este día...no quería q me viera. Ashh, qué tonta soy...Ojalá me lo encuentre otro día.

En fin, eso era todo lo q quería contar, porque me emocioné =P

Besos, princesitas. Finalmente estoy viendo la luz, un rayito al menos. Y si yo puedo, ustedes con mucha más razón. Las quiero!

lunes, 4 de junio de 2012

Este día merezco una estrellita

Hoy me siento orgullosa de mí misma. No utilicé a Mia. Comí y cené únicamente fruta y verdura, y sí desayuné un pan de dulce pero hice hora y media de ejercicio, y caminé todavía por la tarde, así que seguro logré quemar todas las calorías.

Llevaba mucho tiempo sin poder controlarme y hoy lo logré.

Además, hoy que me pesé, la báscula (espero no me haya engañado) marcó menos de 64, así que, YA VOY POR LOS 63!!


sábado, 2 de junio de 2012

Viernes y Sábado de Atracones

Lo mismo de siempre: Todo iba bien hasta que llegué a casa de mi mamá y empecé a cenar pan, cereal, más cereal y más pan. Y después un sandwich. (Sí, soy lo peor).

Y hoy sábado, comida familiar, y de nuevo comí como pig, flan, tres panes...

Y tengo tanto miedo de subirme a la báscula mañana. Llevaba 2 dias pesando 64, y no quiero arruinarlo, pero no puedo controlarme ante la tentación de la comida.  Siempre necesito estar sola en mi casa para poder seguir la dieta, pero tampoco puedo pasarme la vida estando sola.

Soy extremista. Todo o nada. No sé comer poquito. Esto se ha  convertido en una lucha diaria contra la comida en un mundo lleno de tentaciones, de cosas ricas y prohibidas:

Lista de comidas que me fascinan:

Pastel, postres en general, PAN de dulce ( es lo que me vence casi siempre), galletas, cereal, dulces de leche, y en menor medida, helado.

Todo lo dulce, todos los postres me encantan, y lo peor de todo es que no me empalagan, soy como una maldita abeja que no se cansa del azúcar y puedo comer toneladas y no me hostigo...

Me preocupa, chicas. No sé qué puedo hacer para aprender a dejar de comer cuando salgo con gente. Si alguien tiene algún tip, será bienvenido. Besosss